Soci a me: I migliori calzini di compressione in esecuzione

Quando ti senti depresso, a volte devi sentirti meglio con un abbraccio da orso.Quindi, quando lasci che le tue gambe completino i loro passi attraverso una corsa dura, pensi che una piccola stretta potrebbe solo aiutarli a dare un senso.Naturalmente, questo è un modo molto scientifico per vederla - ma ci sono ampie prove che la compressione può aiutare a riprendersi dopo un duro attacco fisico.I giudici ancora non sanno secomprimere calziniaiuterà a migliorare le prestazioni durante la corsa, ma ci sono abbastanza persone per rallegrare i loro benefici, assumendo che si ottiene almeno un effetto placebo.Devi prendere la giusta misura, e alcune persone comprimono la guardia del vitello invece dei calzini pieni, perché è più facile da trovare.Il fatto che devi permettere a tutti di indossare calzini a ginocchio ti fa sentire tranquillo.Per quei corridori entusiasti con gambo di vitello, come la spliant tibiale e la fascite plantare, sarebbe un piccolo prezzo se si sentissero che comprimere i calzini li aiuterebbe.

La compressione è efficace?

I proponenti di indumenti compressi affermano di avere molti vantaggi.Si dice che aumenti la circolazione del sangue, riduca l'acido lattico e la stanchezza muscolare, migliorando così le prestazioni durante il funzionamento e poi recuperando più velocemente.Gli elementi di recupero sono supportati dalla ricerca: diversi studi hanno dimostrato che l'utilizzo di ingranaggi di compressione può accelerare il recupero, ridurre la dolorabilità muscolare e la stanchezza percepita.D'altra parte, non sono stati confermati i vantaggi di prestazione assunti dalla compressione durante il periodo di esecuzione.Tuttavia, questo non significa che le vostre prestazioni non beneficeranno di indossare calzini di compressione.Come ogni appassionato corridore sa, l'effetto placebo derivante dall'uso di attrezzature non può essere sottovalutato.Migliora la tua performance.Molti atleti, amatori o atleti professionisti, giurano comprimendo calzini perché corrono più velocemente e riducono le lesioni.Non ci so no difetti provati, a meno che non si senta che so no molto scomodi, quindi vale la pena considerare provare i calzini di compressione durante il funzionamento.Anche se non li indossate durante la corsa, avrete uno strumento utile per aiutarvi a recuperare.